NF-kB активируется в ответ на стресс, выработку воспалительных цитокинов, свободных радикалов, ультрафиолетовое облучение, бактериальные или вирусные инфекции. Эффект с цитокинами является двунаправленным, сам NF-kB индуцирует цитокины и индуцируется с помощью цитокинов.

Хроническая активация NF-кб связана с раком, воспалительными и аутоиммунными заболеваниями. Низкая активации этого фактора приводит к восприимчивости к вирусной инфекции и неправильного развития иммунной системы. Активации NF-kB происходит через ToLL-подобные рецепторы (TLRs), которые важны как для врожденного, так и адаптивного иммунных ответов.

Важно понимать, что активация NF-kB в организме вызывает воспаление и рост клеток, что часто хотят свести к минимуму, чтобы предотвратить хронические заболевания. Однако, активность NF-kB в мозге может увеличить интеллект путем выращивания новых нейронов. Так что эпизодические воспаления в мозге могут способствовать хорошей умственной деятельности. В частности, в мозге, NF-kB отвечает за рост и развитие и является важным фактором для синаптической пластичности, обучения, памяти, функции синапса, и роста дендритов и дендритных шипиков. 

В тоже время одним из потенциальных недостатков излишней активации в мозгу NF-kB является – повышенная тревожность. Часто такой эффект можно наблюдать у людей с высоким интеллектом, но с одновременным повышенным волнением и беспокойством. Другим потенциальным недостатком активации NF-kB является хроническая депрессия. Поэтому для мозга важно, чтобы это фактор был активирован не хронически, а эпизодами. 

Стресс сильно активирует NF-kB, поэтому редкие, острые стрессовые состояния могут быть чрезвычайно полезными для улучшений работы мозга, но хронический стресс вреден, так как он длительно активирует этот белок.

Очень активные физические упражнения также активизирует NF-kB в мышцах, но, опять же, хроническая и острая активации различна. Физические упражнения вообще очень полезны для организма, когда не превышают нормальный достаточный уровень. То же самое можно сказать и о солнце потому, что оно активирует NF-kB очень активно и небольшая доза солнечного излучения на кожу – это здорово для организма, но большое количество такого излучения вредно. 

Известно, что короткие активные моменты выработки NF-kB могут быть полезными для сердца, особенно во время сердечного приступа, но хроническая активация будет вызывать сердечные заболевания. 

Переедания, которое приводит к ожирению, вызывает много проблем со здоровьем. Ожирение и переедание активирует белок NF-kB, что объясняет, почему ожирение связано с большинством хронических заболеваний, особенно воспалительного типа. 

Toll Like Receptors (TLR) Pathway

Активацию NF-kB в гипоталамусе могут вызывать инсулин и лептин, которые в больших количествах появляются при инсулиновой резистентности и переедании, создавая порочный круг: прием пищи вызывает активизацию NF-kB, что стимулирует потребление все больше и больше пищи и т.д. и т.п. 

Но нужно осознавать, что тело всегда работает с помощью компромиссов. Когда мы едим слишком много жирной пищи, и наше тело понимает это, то возрастает метаболизм, и одновременно активируется NF-kB, который является хорошим регулятором роста тканей в организме. Это в свою очередь позволяет расходовать энергию и снизить накопление жира. Действительно, NF-kB способствует расходу энергии и подавляет рост жировой ткани. Эти два эффекта предупреждают ожирение в зрелом возрасте. Но конечно, этот рост происходит при воспалительной реакции и повышает риск онкологических и аутоиммунных заболеваний. 

Список некоторых заболеваний, связанных с хронической активацией NF-kB (одновременно связанные с воспалительными цитокинами Ил-1, Ил-6 и ФНО).
• Старение
• Рак – около 45 видов онкологических заболеваний
• Аутоиммунные и воспалительные заболевания, рассеянный склероз, волчанка
• Болезни сердца, атеросклероз, инсульт, стенокардия
• Сахарный диабет 1-го и 2-го типов, инсулинорезистентность 
• Ожирение 
• Хроническая боль
• Тревожность, депрессия, шизофрениея, биполярное растройство, 
• Заболевания кишечника, болезнь Крона, колит, гастрит
• Синдром хронической Усталости 
• Артрит 
• Мигрень, головные боли 
• Аллергия, астма, ХОБЛ
• Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона
• Остеопороз 
• Апноэ сна (храп)
• Экзема, псориаз
• Заболевания почек, саркопения, активизация ВИЧ-1, сепсис

Что активирует выработку HF-kB 
• Окислительный стресс
• Психологический стресс 
• Переедание – слишком много углеводов, белков или жиров активирует НФ КБ
• Неправильное питание – фрукты и овощи содержат фитохимические вещества, способные подавлять NF-kB. 
• Высокий уровень глюкозы в крови – обычно из-за продуктов с высоким гликемическим индексом, или при диаьете
• Низкое содерждание витамина D (1,25) в крови
• Курение 
• Лектины бобовых
• Нарушение циркадного ритма 
• Сокращение сна (бессонница)
• УФ солнечные лучи 
• Физическая перегрузка 
• Алкоголь
• Избыток плохого холестерина в крови 
• Ожирение
• Избыток насыщенных жиров в диете
• Тяжелые металлы 
• Высокобелковая диета (через увеличение ИФР-1)
• Альдостерон и AngiotensinII 
• Ягоды Годжи 
• Гриб Рейши 
• Литий 

Что подавляет чрезмерную выработку NF-kB
• Ограничение калорий 
• Большинство овощей и фруктов
• Кетоз 
• Средиземноморская диета 
• Медитация 
• Йога и повышение активности глюкокортикоидных рецепторов
• Короткие всплески физической активности 
• Масло семян черного тмина
• Черника 
• Рыбий жир
• Бетта-глюканы в грибах 
• Оливковое масло 
• Мед 
• Жасминовый чай (полифенолы чая) 
• Ройбуш чай 
• Стручковый острый перец 
• Гранат (Эллаговая кислота) 
• Стевия 
• Трегалоза 
• Корица
• Шоколад (какао) 
• Соя 
• Лен
• Кунжут
• Крестоцветные овощи (Сульфорафан)
• Чеснок 
• Куркума (куркумин)
• Красный перец (капсаицин) 
• Гвоздика (эвгенол) 
• Имбирь (джинджерол)
• Тмин
• Карри
• Анис 
• Фенхель (анетол) 
• Базилик 
• Розмарин (урсоловая кислота) 
• Оливки
• Сельдерей,
• Томатная паста (ликопин)
• Мелатонин 
• Прегненолон (прогестерон, ДГЭА, кортизола, Allopregnenolone, эстрадиол 
• Цинк 
• Магний
• Аспирин 
• Чайный гриб
• Босвелия
• Гидрокситирозол 
• Солодка 
• Лютеолин
• Андрографолид
• Фисетин
• Ресвератрол 
• Берберин 
• Теанин
• Партенолид /Пиретрум 
• Красный рис
• Метформин 
• Кверцетин 
• Honokiol 
• Рутин 
• Мирицетин 
• Бромелайн 
• Китайский Шлемник (Байкалин)
• Якорцы стелющиеся 
• Астаксантин 
• Гистидин
• Чага (бетулин) 
• Oxymatrine
• Липоевая кислота
• Астрагал
• Расторопша (силимарин) 
• Горькая дыня
• Экстракт виноградных косточек
• Сентенция
• Эмодин 
• Урсоловая кислота