Интерлейкин-6 (ил-6) представляет собой цитокин с установленными про - и противовоспалительными свойствами. Он регулирует иммунную систему и играет важную роль в когнитивной функции. Ил-6 часто повышен при болезни и после тренировки, особенно аэробной нагрузке. Если он повышается при физической нагрузке, то почему же физические упражнения считаются полезными? Оказывается, когда вы тренируетесь, ваши мышцы высвобождают Ил-6, который, в этом случае, проявляет противовоспалительные свойства. Однако, когда ваши иммунные клетки (макрофаги) вырабатывают тот цитокин, он проявляет свои про-воспалительные свойства. При этом Ил-6 вырабатывают и другие иммунные клетки, что в совокупности приводит к синергизму и развития ситуации в негативном ключе.

Ил-6 также подавляет дифференцировки Тh1-клеток (клеточный иммунный ответ), в то время как он помогает дифференцировке Th2 клеток (Р), что приводит к доминированию Th2 (гуморального) иммунного ответа. Интерлейкин-6 также повышает активность В-клеток, которые начинают производить антитела и способствуют аллергии (Р).

Люди, которые не предрасположены к аутоиммунным проблемам также могут иметь повышенный уровень Ил-6. Это цитокин активно участвует в развитии болезней современной цивилизации. Наиболее распространенной причиной такого повышения Ил-6 является, вероятно, ожирение.

Есть два способа, когда Интерлейкин-6 может активировать клетки. Один путь является противовоспалительным и помогает в регенерации тканей. Другой - провоспалительный и стимулирует все виды проблем со здоровьем.

Наиболее распространенные причины повышения Ил-6 являются: ожирение (Р), хронический стресс (Р), ограничение сна (Р), получение слишком много калорий из еды, например, получение слишком много сахара или рафинированных продуктов (Р), курение (Р), злоупотребление алкоголем (Р) и слишком высокая физическая нагрузка (Р) (это более 2-х часов высоко-интенсивной физической нагрузки в день).

ПУТИ ВЫРАБОТКИ ИЛ-6 МАКРОФАГАМИ И МЫШЦАМИ

Негативная роль Ил-6

Уровни Ил-6 увеличивались практически во всех патологических состояниях организма (Р).

Интерлейкин-6 является достаточно точным показателем

снижения уровня мышления в позднем среднем возрасте.

10-летний спад в логичности рассуждений было больше среди людей с высоким уровнем Ил-6, чем у тех, кто имел более низкие значения. Кроме того, люди с высокими значением Ил-6 показали в 1.81 раза больше снижения когнитивных функций (Р).

Интерлейкин-6 может вызывать чувство “безнадежности”. Это состояние сильно связано с уровнем этого цитокина (Р), потому, что он может вызвать такие изменения в мозгу, которые приводят к ухудшению настроения. Ил-6 также связан с самоубийствами, импульсивностью и замкнутостью (Р).

Ил-6 вызывает повышение уровня сахара в крови (Р), что, как известно, является общей проблемой состояния здоровья.

Уровни Ил-6 чаще выше у людей с синдромом раздраженного кишечника - СРК (Р, С R2).

Исследования показали, что Ил-6 усиливает эффекты влияния гормонов стресса на слизистую кишечника, что вызывает синдром раздраженного кишечника (Р).

Такое воздействие также вызывает СРК путем активации нейронов (Р), которые изменяют перистальтику кишечника. Рост Ил-6 может привести к длительному воспалению кишечника (Р).

Ил-6 может уменьшить усталость, стимулируя подавление активности гипоталамо-гипофизо-надпочечной оси (НРА). В частности, он стимулирует выделение кортикотропин-рилизинг гормона в гипоталамусе (Р).

Такой рост Ил-6 может привести к снижению уровней тестостерона (Р). В то время, как Ил-6 понижает тестостерон в нормальных клетках, он стимулирует его производство в клетках предстательной железы, что часто является стимулом для роста раковой опухоли (Р). Так что это приводит к двойному удару – уменьшается поглощение тестостерона нормальными клетками и увеличивается его производство в раковых клетках.

Ил-6 также понижает активность обмена веществ за счет уменьшения конверсии гормонов щитовидной железы Т4 в Т3, что приводит к более низким уровням Т3. Одновременно увеличивается окислительный стресс и снижается уровень глутатиона (Р, R2 С).

Активизация Ил-6 способствует развитию шизофрении путем ингибирования гена GAD67, что важно для правильной работы ГАМК (Р).

Люди с серьезным депрессивным расстройством часто обладают повышенным значением Ил-6 (Р), что способствует ухудшению настроения в целом. Ил-6 подавляет выражение гена BDNF, что является одним из способов развития депрессии.

Ил-6 является самым мощным индуктором С-реактивного белка (СРБ), но вы можете иметь нормальный уровень СРБ и увеличение значения Ил-6.

Этот цитокин может развить и ухудшить пищевую чувствительность и аутоиммунные проблемы путем увеличения выработки IgG и IgM антител(Р). Гормон тестостерон понижает эти антитела, но Ил-6 способен увеличить их даже с высоким уровнем тестостерона (Р). Известно, что другой гормон - эстроген стимулирует к росту выработку этих антител (Р).

Интерлейкин-6 вызывает проблемы с кожей. Когда на коже поселяется грибок, то организм атакует его различными цитокинами, включая и Ил-6 (также Ил-1В, ФНО, Ил-8) (Р). Часто Ил-6 повышен у людей с опоясывающим лишаем и грибком кожи (Р). Ил-6 также стимулирует иммунные клетки Th22, которые нарушают баланс микрофлоры кожи (Р).

Ил-6 (или Ил-21 согласно некоторых данных) может увеличить количество и активность иммунных клеток Th17, которые считаются воспалительными, но для этого также необходимо повышение TGF-β (Р).

КЛЕТКИ, ПРОДУЦИРУЮЩИЕ ЦИТОКИН ИЛ-6, И КЛЕТКИ, НА КОТОРЫЕ ВОЗДЕЙСТВУЕТ ИЛ-6

Позитивная роль Ил-6

Повышение Интерлейкина-6, в основном, приводит к негативному влиянию на организм, но его краткосрочное повышение может быть полезным, как фактор интенсивных физических упражнений.

Ил-6 способствует активизации регенерации печени (Р) и помогает сформировать эмоциональные воспоминания во время сна (Р).

Он также ингибирует Фактор некроза опухоли (ФНО), расщепляет жировые клетки и уменьшает инсулинорезистентность (Р).

Научные исследования обнаружили, что физические упражнения могут помочь снизить вес более интенсивно, чем обычное сжигание калорий организмом, из-за изменений в гипоталамусе.(Р) и Ил-6 является частью этого механизма (Р)

Ил-6 снижает сопротивление инсулину и лептину в гипоталамусе, железе, которая контролируют аппетит (Р)

Ил-6 также увеличивает спонтанный расход энергии, например, мыши, лишенные Ил-6 сильно увеличили свой вес. (Р)

Ил-6 играет защитную роль при многих бактериальных, вирусных и грибковых инфекциях. Он имеет защитную роль при гриппе, H. pylori и EMCV (Р). Мыши с дефицитом Ил-6 были значительно больше подвержены некоторым грибковым инфекциям, таких как Кандида (Р).

У мышей Ил-6 помогает предотвратить распространения герпетической инфекции (ВПГ-1) (Р).

БИОЛОГИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ИНТЕРЛЕЙКИНА-6 (ИЛ-6)

Заболевания связанные с Ил-6

Ил-6 является ответственным за возникновение и агрессивность многих аутоиммунных заболеваний (Р) Существует множество теорий о том, как это происходит, но дело в том, что Ил-6 является самой причиной, а не просто связан с болезнями. Одним из способов развития аутоиммунной болезни является уменьшение количества клеток, которые регулируют активность иммунной системы от нападения на себя, так называемых Т-рег (регуляторных Т-клеток) (Р).

Если делать усилия по уменьшению уровня Ил-6, то это позволит снизить прогрессирование многих воспалительных заболеваний.

Вот неполный список заболеваний, связанных с ростом уровня Ил-6:

Болезни сердца (Р)
Рак (миелома (Р), рак предстательной железы (Р), рак молочной железы (Р) и т. д.)
Сахарный диабет (Р)
Хроническая боль (Р)
Ревматоидный артрит (Р), фибромиалгия (Р), рассеянный склероз (Р), СКВ (Р), системный склероз (Р),
Астма. Ил-6 способствует активации Th2 тип иммунного ответа и аллергических реакций, и подавляет активность регуляторных Т-клеток.
Синдром разраженного кишечника (Р), Болезнь Крона (Р)
Длительная депрессия (Р), биполярные расстройства (Р), шизофрения (Р), болезнь Альцгеймера (Р), интеллектуальная инвалидность (Р)
Остеопороз (постменопаузы) (Р): Ил-6 стимулирует остеокласты, которые ухудшают крепость кости (Р)
Синдром поликистозных яичников (Р), диабетическая нейропатия (Р), химиотерапии-индуцированная нейропатия (Р), опоясывающий лишай, грибок кожи (Р), кистевой туннельный синдром (Р), ревматическая полимиалгия (Р)

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПУТИ, АКТИВИРОВАННЫЕ ИЛ-6

Факторы повышающие уровень Ил-6

Питание

Высокие уровни глюкозы (Р) – высокий уровень глюкозы активирует иммунные клетки, называемые моноцитами и увеличивает воспаление.
Высокий гликемический индекс продуктов (Р)
Высокое содержанием жиров в диете (Р),
Кофе (Р) – люди, которые пили больше, чем 1-ну чашку в день - было на 50% больше Интерлейкина-6.
Акриламид (Р) - содержится в крахмалистых продуктах, таких как картофельные чипсы, картофель фри, хлеб, которые нагревали при температуре выше 120 °С.Акриламид не был обнаружен в пищевых продуктах, которые были сварены. Акриламид также находится в маслинах, черносливе, сушеных грушах, кофе, какао-бобах, образуясь в процессе их обжарки (Р).
Дефицит Витамина D (Р),
Дефицит цинка (Р),
Дефицит магния (Р),
Дефицит кальция (Р),
Дефицит Витамина С (Р),
Недостаток холина (Р) – люди, которые потребляли более 310 мг холина в день имели на 26% более низкие показатели Ил-6, чем те, кто употреблял меньше холина.

Образ жизни

Хроническая бессонница (Р)
Лишение сна (Р),
Чрезмерные физические нагрузки (Р),
Ожирение (Р),
Нарушение циркадных ритмов (Р),
Курение (Р),
Избыток алкоголя (Р),
Хронический стресс (Р),
Вирусы, такие как вирус герпеса (ВГЧ-8), который может производить белок, аналогичный Ил-6, что еще больше усиливает воспаление (Р).
Инфекции (некоторые). Например, люди с легкими симптомами Болезни Лайма имеют повышенные уровни Ил-6 (Р).

Гормоны

Лептин (Р)
Гормоны щитовидной железы/Т3 (Р, Р1),
Мелатонин (Р),
AngiotensinII (Р),

Вещества

Алоэ (Р) (в раковых клетках)
5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН (при более низких и более высоких концентрациях) (Р)
Рейши (Р)
Виноградных косточек экстракт (Р)
Астрагал (Р)
Кошачий коготь (Р)
Ройбуш (Р)
Креатин в очень высоких дозировках (Р)
Фосфатидилхолин (Р),
Антидепрессанты: Имипрамин и венлафаксин (в высокой концентрации) (Р)

ТОЧКИ ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Ингибиторы Ил-6 (снижают уровень)

Образ жизни / Диета

Положительные эмоции были связаны с более низким Ил-6 (особенно благоговение, удивление и изумление). (Р)
Ограничение калорий (Р)
Медитация (Р)
Сон после бессонницы (Р),
Овощи/Фитостеролы (Р),
Бобовые (Р),
Орехи (Р),
Овсяные полифенолы (Р),
Средиземноморская диета (Р),
Оливковое масло (Р),
Рыбий жир (Р)
Фитиновая кислота (Р)
Черника (Р),
Музыка (Р),
Мед (Р),
Брокколи /Сульфорафан (Р),
Соя (Р),
Овес (Р),
Кешью (Р),
Спирулина (Р),
Стевия (Р, R2 С)
Чеснок (Р) (лучше сырой)
Красная малина (Р),
Жасминовый чай (Р)