В этом новом исследовании ученые сравнили мужчин в возрасте от 18 до 30 лет с мужчинами от 55 лет и старше во время их 30-минутной тренировки на велотренажере. В течение этого времени, исследователи брали образцы крови у испытуемых в течение шести промежутков времени для того, чтобы оценить функции клеток и возникающий антиоксидантный ответ.

"Благодаря этому исследованию, мы смогли определить, что антиоксидантный ответ на физические упражнения подавляется с возрастом», - отметил исследователь Tinna Traustadottir, адъюнкт-профессор биологии в Университете Северной Аризоны. 

"Физические упражнения представляют собой эффективное и решающее значение для людей всех возрастов, но это исследование показывает, что пожилые люди не достигают уровня тех же полезных клеточных реакций, как это происходит у молодых людей при сравнении одной физической тренировки», - отметила Tinna. 

"Физические упражнения улучшают реакцию организма на окислительный стресс, что может позволить снизить риск многих хронических заболеваний», - говорят ученые. Ведь окислительный стресс предполагает перепроизводство продуктов кислорода, токсичных для клеток организма.

Эксперты советуют пожилым людям сделать физическую активность ключевой частью их жизни. По данным американского Национального института здоровья, предыдущие исследования показали, что физическая нагрузка "обеспечивает множество преимуществ для здоровья и, что пожилые люди могут получить действительно много полезного, оставаясь физически активными».

"Даже умеренные физические упражнения и физическая активность может улучшить здоровье людей, или ослабленных, у кого есть болезни, которые сопровождают старение», - заключили исследователи.

Источник информации: http://medicalxpress.com