ПРИЧИНЫ РАКА

ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА И ФАКТОРЫ СПОСОБСТВУЮЩИЕ ВОЗНИКНОВЕНИЮ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 

1. Курение
2. Повышенный вес (индекс массы тела - свыше 25)
3. Низкое потребление овощей и фруктов
4. Употребление алкоголя
5. Различные канцерогены в окружающей среде
6. Повышенное облучение солнечными лучами
7. Инфекционные онкогены
8. Потребление мясных продуктов в большом количестве
9. Радиация и электромагнитное излучение
10. Потребление клетчатки менее 23 гр в день
11. Гиподинамия (меньше, чем 150 минут физкультуры в неделю)
12. Грудное вскармливание ребенка менее 6 месяцев
13. Высокое потребление соли (свыше 6 гр в день)
14. Использование гормональных лекарств
15. Нарушение гормонального фона организма
16. Нарушение циркадных ритмов организма
17. Различные виды стресса (психологический, физический, термический)
18. Ослабление или нарушение имммунитета

ЗНАЧИМОСТЬ КАЖДОГО ФАКТОРА РИСКА РАКА 

Факторы возникновения рака.pdf
Adobe Acrobat документ 787.1 KB

УРОВЕНЬ ВЛИЯНИЯ НАСЛЕДСТВЕННЫХ ГЕНОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ТИПАХ РАКА



Остальные % риска развития злокачественной опухоли зависят только от поведения человека и от окружающей его среды (экологии).
Поведение человека это:
- питание
- режим дня
- физическая активность
- психологический стресс

ВЛИЯНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ НА ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Способы сократить разные типы рака:
1. Оставаться в нормальном здоровом весе (ИМТ не выше 25)
2. Ограничить калорийность питания с полноценным поступлением нужных питательных веществ (не более 80-90% от нормы калорийности)
3. Максимально возможное ежедневное движение (не менее 10.000 шагов в день, не считая ходьбы дома и на работе)

Сокращение риска разных типов рака:
1. Рак молочной железы - 33%
2. Колоректальный рак - 50%
3. Рак эндометрия - 59%
4. Рак носоглотки - 63%
5. Рак почек - 24%
6. Рак пищевода - 63%
7. Рак поджелудочной железы - 19%
8. Рак полости рта - 47%
9. Рак печени - 30%
10. Рак яичников - 5%
11. Рак желчного пузыря - 22%

 

сокращение риска рака
Яндекс.Метрика