Ср

30

июл

2014

ЧЕМ БОЛЬШЕ СИДИШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ РИСК ДИАБЕТА И РАКА

Как отмечает The Daily Mail, очень большие объемы тренировок уменьшают вероятность развития ожирения и диабета 2-го типа на три четверти. Но в любом случае, по словам ученых Университетского колледжа Лондона, продолжительные периоды бездействия сводят на нет плюсы тренировок. То есть нужно меньше сидеть и больше тренироваться.

Ученых интересовали периоды сниженной активности, помимо сидения в офисе. Это был просмотр ТВ, шитье. В исследовании приняли участие 4000 человек. Через пять лет, люди, проводившие менее 12 часов в неделю на стуле и более 4 часов в спортзале, имели риск ожирения, повышенный всего на четверть по сравнению с людьми, сидевшими более 25 часов и тренировавшимися менее 90 минут. Средние показатели давали средний результат (снижение риска составляло 50%). 

Как говорит статистика, взрослые люди проводят 90% свободного времени, отводимого на отдых, сидя. А люди, долго сидящие, имеют больший объем талии. Это повышает риск метаболического расстройства, уровень холестерина и инсулиновой резистентности, грозящей диабетом. Ранее было доказано, что диабет сильно повышает риск развития рака (www.onkonature.ru), поэтому можно с уверенностью сказать: долго сидишь - приближаешь рак.


Подпишитесь на НОВОСТИ и получайте эксклюзивную информацию о самых последних исследованиях по противостоянию раку. Информация доступна только подписчикам.

Сидеть вредно
Сидеть вредно

ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Яндекс.Метрика

Оставить комментарий

Комментарии: 0